България
Избери друг град
Търси по карта
Търси по Спорт

Ефективно упражнение за корем ?

Прочитания: 185
03.06.2015 15:06 по статията работи: Sportuvai.bg

Кои упражнения за корем наистина действат

Източник: Thinkstock/Guliver

И друг път сме стигали до заключението, че за да поддържатв коремните си мускули стегнати се изисква силна воля и постоянство.

 

Да се каже, че има най-ефективно упражнение за корем е не само наивно, но и напълно некоректно.

 

С други думи, генерализации от типа "най-ефективно", "най-добро", "най-уникално" и други подобни, които ви бъркат в очите от монитора всеки ден, се правят или заради некомпетентността на авторите им, или поради голямото желание на същите тези автори да бъдат прочетени.

 

За да ви го докажем, ще ви запознаем с едно изследване, което дава някои доста задоволителни отговори на въпроса за най-ефективното упражнение за корем.

 

То е проведено върху 21 млади и здрави участници с електромиограф.

 

Тоест, използван е сравнително точен метод за отчитане на мускулната активация, а субектите на изследването са с нисък процент подкожни мазнини, което дава допълнителна гаранция за относителната коректност на данните.

 

Разберете кои упражнения за корем наистина действат при колежките от jenite.bg

Коментари
Помогни повече българи да спортуват
Добави място за спортуване Досега добавени - 2701
Гласувай!
Места за спортуване
Препоръчани
Най-четени
Фитнес и спа център - Pulse 1  47 |
3.38
Be Shape Studio  5 |
5
 Pretty Dance Hall  4 |
3.6
Виж всички препоръчани места за спортуване