Поддържането на добра физическа форма е много важно особено с наближаването на летния сезон .
Упражненията, които ще ви покажем днес, тренират множество мускулни групи.
Причисляват се към така наречените "тренировки за сила", които са подходящи както за сваляне на излишните мазнини, така и за трениране на издръжливостта и за борба с целулита.
Трябва да ги правите 2-3 пъти седмично, като си оставяте поне един ден почивка между отделните тренировки, за да не се претоварите.
Вижте серия от 6 ефективни упражнения за сила и издържливост при колежките от jenite.bg.
