Много пъти сме ви казвали, че може да поддържате формата си без обезателно да прекравате часове във фитнеса. Може да тренирате в къщи или да се стараете да ходите повече пеша. Изкачването на стълби също ще се отрази положително на мускулите на тялото ви.
Ще ви покажем 8 начина за изразходване на енергията, които няма и да усетите като тренировка, противно на конвенционалните методи за горене на калории.
По-долу можете да намерите мотивация да се движите повече чрез дейности, които горят сериозно количество калории и не се чувстват като като "блъскане". Коя от тях е вашата любима?
Забележка: Всеки човек гори различно количество калории според метаболизма и килограмите си. Броят на калориите по-долу в статията е приблизителен и е усреднен за 65-килограмов човек.
Каране на сноуборд
За тридесет минути може да се изгорят 285 калории.
Гребане с падълборд
Не се пускайте по течението, гребете! Енергичното гребане, върху падълборд например, може да изгори 250-350 калории за 30 минути.
Разберете още 8 начина за горене на калории, които не се усещат като тренировка при колегите от jenite.bg
