Твърди се, че водата е балансьор между телесното и духовното. Дехидратацията предизвиква не само дискомфорт на тялото, но води до безсъние, умора, дори депресия. Ето няколко факта, които ще обяснят тази зависимост:
1. Мозъкът тежи средно 1.4 кг. Счита се, че 85% от съдържанието му е вода, докато останалите тъкани в тялото съдържат 75% вода. Дехидратацията нарушава електронния баланс на мозъка и затруднява работата на цялата нервна система.
2. Водата е необходима за изработването на всички невротрансмитери, включително серотонина - хормона на щастието. Ако в организма няма достатъчно вода, се появява умора, главоболие, нарушена концентрация.
3. Водата е необходима за изработването на всички хормони, произвеждани от мозъка, включително мелатонина, който гарантира добрия сън.
4. Водата е по-добро ободряващо средство от всички напитки по света и не съдържа калории, вредни вещества и не предизвиква странични ефекти. Водата помага за намаляване на стреса, безпокойство и депресия по-добре от кафето, чая и алкохола.
5. Водата може да помогне за преодоляване дефицита на внимание при децата и възрастните. Подпомага преодоляването на умората, дава ни младежка енергия.
6. Водата помага да се преодолее зависимостта от наркотици, кофеин, алкохол и лекарства при прекъсване на употребата им.
Още от нас ще намерите във Фейсбук.
