Време е да премахнем мазнините в корема и да го направим плоско и стегнато. Няма значение, че лятото си отива, вие трябва да се поддържате във форма. Тези 2 движения ще ви помогнат да стегнете стомаха си и да премахнете мазнините, които развалят тялото ви.
Люлеене на дъмбел. Приклекнете леко и хванете дъмбел или пудовка с двете си ръце. Изправете се, като докато се изправяте си изпъвате ръцете на пред. Това ще ви помогне не само да стегнете коремчето, но и ще ви заздрави дупето, бедрата и ръцете. Това е добро упражнение, как мислите? 
Клек-лицева опора. Както сте прави, клекнете, задръжте 1-2 секунди направете лицева опора, когато сте долу отново задръжте малко, след това отново клекнете и тогава се изправете. Това е 1 повторение. Това упражнение ще ви помогне да заздравите цялото си тяло, а коремът ще се стегне най-много.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук:
www.facebook.com/sportuvai.bg
