В онлайн версията на Оксфордския речник терминът "дигитална детоксикация" е дефиниран като "период от време, през който човек се въздържа от използването на електронни уреди като смартфони и компютри, считан за възможност за редуциране на стреса и социално взаимодействие във физическата реалност". Макар изразът да беше въведен едва през август тази година много специалисти са единодушни, че нуждата от такова "пречистване" се е зародила преди повече от десет години, когато започва масовата комуникация чрез интернет.
90-те години на 20 век бяха белязани от бум на употребата на компютри и мобилни телефони на запад. През новото хилядолетие интернет революцията достигна и нашите географски ширини, а в днешно време обществата, които не са активни участници в глобалното виртуално пространство, са изключения. Модерните хора са свикнали да съществуват на две места – в реалността и в дигиталния свят, като прекарват все повече време обсебени от това, което се случва зад екрана на персоналния компютър или многофункционалните телефони, и забравят да отместят поглед нагоре, към заобикалящата ги реалност. Безспорно човечеството страда от своеобразна интернет зависимост, която много учени нареждат по вредно влияние до никотиновата, алкохолната и наркотичната.
Други специалисти се противопоставят на масовата истерия и тревога около прекомерното вглъбяване във уеб пространството. Професор Алън Франсис от университета "Дюк" например сравнява интернет пристрастяването с ежедневния прием на кофеин. "Милиони хора по света го употребяват и вероятно зависят от него всеки ден, но това не се отразява или разрушава живота им", казва професор Франсис. Според него не са проведени достатъчно проучвания, за да можем да категоризираме интернет зависимостта като медицински проблем.
В контраст с тези настроения по света вече се създават клиники за дигитална детоксикация. Такива вече има в Китай, Корея, Тайван и, разбира се, Съединените щати.
Дискусията около проблемите на интернет поколението продължава да тече в пълна сила. Дали наистина човечеството има нужда да си вземе почивка от новите технологии, можете да прецените сами. Едно е сигурно – заседяването пред компютъра е сред една от причините за затлъстяване и редица други здравословни проблеми. Освен това необходимостта постоянно да проверявате електронната си поща или профила си във Фейсбук пречи на концентрацията и трудоспособността ви.
Тъй като животът ни вече е напълно невъзможен без необятното царство на мрежата, категоричното отричане на интернета е невъзможно. Това, което всеки един от нас може да предприеме, е да наложи контрол върху превърналата се вече в инстинкт нужда да посещава социалните мрежи безпричинно. Препоръчва се също на всеки 90 минути пред екрана в офиса да се откъсвате от компютъра за поне десет минути, а когато се приберете у дома да намерите други начини да оползотворите пълноценно свободното си време. За съжаление за дигитална детоксикация няма подходящи храни и напитки. Пречистването става само на психическо ниво. Успех!
Посещението на нашата Фейсбук страница няма да ви навреди, защото там ще намерите много съвети за здравословен начин на живот :)
