"Ти си това, което ядеш" означава просто колко цениш и как възприемаш себе си. До каква степен се обичаш и се грижиш не само за тялото си, но и за теб самия.
Някои хора обожават храната да е красива и се стараят когато кулинарстват, да сготвят вкусно, но и да изглежда добре.
Други хора пък разглеждат храната просто като средство за доставяне на необходимото живително гориво.
Храната може да ви донесе радост, спокойствие, хармония и отлично здраве.
Предлагам ви списък с храна за щастие - натурални продукти, за които е доказано, че пряко влияят върху емоциите ни.
Ананас – за повдигане на настроението
Ананасът е изключително богат на витамин С, но също така повишава продукцията на серотонин, което ще ви помогне да подобрите настроението си. Другият сериозен позитив е, че ако хапвате често ананас ще се справите с проблемите със заспиването.
Люти чушки – ще ви помогне да се усмихнете
Капсаицинът, който се съдържа в лютите чушки стимулира производството на ендорфини, които ви карат да се чувствате добре.
Разберете коя е вашата храна за щастие при колегите от fitwell.bg
