Днес попаднахме на един страхотен начин да си набавите най-важните хранителни вещества само с две чаши. Две чаши зелено смути :)
Рецептата, която ще ви споделим, съдържа повече важни хранителни съставки отколкото всяка друга хранителна група на Земята. Тези зелени продукти съдържат и много аминокиселини, които са лесни за усвояване. Съдържат и толкова протеини, че горилата може да се превърне в най-силното животно на земята само с хапването на зеленина.
Препоръчителната доза е около половин литър дневно. После може да повишите дозата до 700 милилитра/ден. Тази копринено мека, зелена и освежаваща течност отнема само няколко минути за приготвяне, а ползите са много.
Ето и рецептата за вълшебното зелено смути:
Състав:
- 2 чаши вода;
- 1/2 връзка спанак;
- 1 глава маруля;
- сок от 1/2 лимон;
- 3,4 дръжки от листа на целина;
- 1 банан;
- 1 груша;
- 1 ябълка.
Първа стъпка:
Напълнете пасатора с две чаши вода. Пасирайте спанака и марулята, докато не станат на каша.
Втора стъпка:
Добавете целината, ябълката, крушата и билките (ако използвате). Отново пасирайте до крем.
Трета стъпка:
Сега добавяте лимоновия сок и банан. Пасирате за последно.
Четвърта стъпка:
Консумирайте свежо!:)
