Има лесен и вкусен начин да облекчите болките в мускулите след физическо натоварване – любимия на всички летен плод. Консумирането на диня преди тренировка намалява шансовете от схващания, мускулна треска и други болезнени контузии. Ето я и причината.
Динята съдържа аминокиселината цитрулин, позната на фитнес маниаците като популярна хранителна добавка. Тя стимулира кръвообращението и това позволява транспортирането на повече кислород до мускулите. Така те се възстановяват по-бързо. Проучване показва, че спортуващите, които пият сок от диня преди тренировка, имат по-малко оплаквания от дискомфорт и болки в мускулите след извършването на интензивна физическа активност.
Още един бонус съвет от нас: старайте се да режете парченцата диня възможно най-близо до кората, защото именно там се съдържа най-много от чудотворната аминокиселина.
Възползвайте се от това полезното въздействие на динята, за да бъде тренировката ви вкусна и безболезнена.
За още съвети посетете нашата Фейсбук страница.
