България
Избери друг град
Търси по карта
Търси по Спорт

Хапвайте диня за безболезнена тренировка

Прочитания: 201
21.08.2013 11:08 по статията работи: Sportuvai.bg

Има лесен и вкусен начин да облекчите болките в мускулите след физическо натоварване – любимия на всички летен плод. Консумирането на диня преди тренировка намалява шансовете от схващания, мускулна треска и други болезнени контузии. Ето я и причината.

 

 

Динята съдържа аминокиселината цитрулин, позната на фитнес маниаците като популярна хранителна добавка. Тя стимулира кръвообращението и това позволява транспортирането на повече кислород до мускулите. Така те се възстановяват по-бързо. Проучване показва, че спортуващите, които пият сок от диня преди тренировка, имат по-малко оплаквания от дискомфорт и болки в мускулите след извършването на интензивна физическа активност.

 

 

Още един бонус съвет от нас: старайте се да режете парченцата диня възможно най-близо до кората, защото именно там се съдържа най-много от чудотворната аминокиселина.

 

 

Възползвайте се от това полезното въздействие на динята, за да бъде тренировката ви вкусна и безболезнена.

 

 

 

За още съвети посетете нашата Фейсбук страница.

Коментари
Помогни повече българи да спортуват
Добави място за спортуване Досега добавени - 2701
Гласувай!
Места за спортуване
Препоръчани
Най-четени
ДФК "Лъвчетата"  9 |
5
Тенис клуб "Про Спорт"  11 |
5
Derida  Dance Center  17 |
4.83
Виж всички препоръчани места за спортуване