Хайде признайте си, че и на вас ви се е случвало да забравите за какво сте отишли в кухнята или пък няколко продукти за пазаруване пак ги няма в чантата? Винаги ви се налага да си водите бележки, а понякога и когато го правите пак пропускате нещо. Спокойно, дори и да сте само на 20, не се паникьосвайте, не се случва само на вас. Всъщност никой не е застрахован от това "явление". Тук обаче въпросът е как да тренирате все повече и повече ума си, за да не се случва или пък ако се случва, да е по-рядко.
Това с воденето на бележки си е полезно от години, но е твърде тривиално. Сега ще ви дам няколко идеи за по-различни тренировки за умствения багаж:
1. Яжте за закуска нещо хиперенергийно.
Чисто по научному, на тялото и на мозъчните клетки са нужни въглехидрати, за да могат да успеят да се справят с предизвикателствата на деня. Като определено в тези предизвикателства се включват и запомнянето на "да купя зеле за довечера", "да взема детето от детска градина","да платя тока" и "да мина през майка ми". Като последното твърде е възможно и нарочно да искате да го пропуснете точно днес.
2. Посетете една тренировка преди работа
Безброй пъти сме ви агитирали да спортувате, ама никога не сме ви задавали точно време, през което да го правите. Истината е, че когато тялото се упражнява, умът също го прави. Не сте се замисляли над това, обаче докато следвате движенията на дадения инструктор, всъщност паметта ви работи и то на пълни обороти.
3. Поровете се в мрежата, ама с определена цел
Задайте си някаква работа на ума, така ще можете да си го тренирате дори с лекота. Например, обичате да си сърфирате в интернет, добре, ама хайде да не го правите повече безцелно, тоест да си "киснете" във Фейса. Всички обичат да си планират почивките, много малко са хората които не го правят (друг е въпроса, че точно те са истинските щастливци, ама хайде). Та, планирате почивка – ами хайде поровете се точно с цел "почивка". Един час на ден ще се отрази добре на настроението ви, както и на паметта.
4. Дръжте стреса под "ключ"
Това е едно много трудно нещо, особено в днешно време. Обаче не се отказвайте да си разнообразявате ненадейно деня, точно за да не мислите толкова много за проблемите си. Стресът е най-големият враг на мозъка, това си е доказано. Да не говорим, че той по принцип си е враг на цялото здравословно състояние на един човек. Така, че опитвайте се всячески да игнорирате проблемите и да си живеете живота сега.
5. Наблегнете на чувствата
Е, дойде време за любов. Не, тук имам предвид, че най-лесно се запомня нещо, когато го обвържем с някакво усещане или наше преживяване. Така определено няма как да го забравим. Обаче все пак си остава един съществен проблем – до колко емоционални да бъдем? Тук само вие решавате. Но определено е много голяма вероятността майките да помня първото поникнало зъбче на детенцето си с изключителна точно, именно защото многооо са се радвали на появата му. Има логика :)
А сега, за да потренирате и способността си за "бездействие" с умен подтекст, харесайте ни във Фейсбук :)
