Ново изследване на Катедрата по кинезиология при Медицинският университет на Мериленд доказва връзката между упражненията и емоциите при хората. Изводът накратко е, че физическото натоварване подобрява настроението и намалява тревожността при наличието на стресови ситуации.
Карсън Смит, асистент към катедрата, обяснява, че въпреки доказаната връзка, досега не са проследявани ефектите от тренировката след напускането на фитнес залата. Също така не е правено проучване дали упражненият помагат при стресови ситуации.
Експериментът се състоял в показване на снимки на хора след като са прекарали 30 минути в покой или на велоергометър.
Снимките са били на семейства, бебета и домашни любимци, последвани от снимки на насилие и накрая снимки на неутрални обекти(маси, столове, чаши).
Преди, по време на и след експеримента са измервани нивата на тревожност у участниците.
Резултатите показали, че почиващите са повишили своята тревожност, докато тези, които са се упражнявали са я намалили.
"Ние открихме, че спортът се явява като буфер за негативните емоции. Освен това комфортът остава дори и при последвали стресови ситуации.", заключава Карсън Смит.
