В броене и пресмятане на калории се състои същината на много диети. Когато се опитваме да влезем във форма, сме внимателни към това, което слагаме в устата си.
Често обаче обявените енергийни стойности на опаковките на продуктите, които консумираме, са подвеждащи. С този материал ще разберете съвсем нагледно как точно изглеждат 200 калории.
Оказва се, че ако комбинираме по правилен начин храните в менюто си, можем да хапваме неща постоянно през целия ден и в същото време да на надхвърляме лимита калории, когато сме на диета.
Препоръчителният дневен прием варира между 2000 и 2500 калории, а когато отслабваме - до 1500.
Вижте как изглеждат 200 калории в галерията на колежките от jenite.bg
