Застоите са трудни за приемане, особено, когато продължават с месеци. Но забавянето е напълно нормално. Загубата на тегло (както е споменахме преди) е най-лесно, когато имате най-много за губене. Смъкването на 30 килограма една година не е много трудно, когато тръгвате от 150. И може да ви се стори доста по-трудно да загубите още 10 след това. Това може да бъде изключително обезкуражаващо, особено ако сте "свикнали" да намалявате теглото си по-бързо.
Изходът? Не се отказвайте. Не захвърляйте постигнатото с лека ръка, като се откажете. Съсредоточете се върху всички други ползи, които сте постигнали. Насладете се на увеличената си сила и издръжливост. Ценете резултатите и ги покажете в лицата вашите скептични приятели. Ако просто продължите, загубата на тегло ще дойде сама. Но това никога няма да се случи, ако се откажете.
