Чувство за привързаност към старата програма за отслабване. Въпреки, че не помага вече.
Първоначалната загуба натегло е пробив. Обикновено се случва толкова бързо и лесно, че повечето хора считат, че са постигнали целите си. Прилива на еуфория от постигнатите резултати е толкова силен, че хората се привързват към съответния метод до такава степен, че не се отказват от него дълго след като е спрял да дава резултати.
Съвсем нормалко човешко поведение е да се привържем към група хора или към даден метод, който работи за нас, но когато е свързано с тренировките, може да доведе и до обратен ефект.
Ако в началото е било съвсем достатъчно само сутрешен джогинг, то в последствие може да се наложи и да следите с какво се храните, а дори и допълнителен вид упражнения за да поддържате форма.
