Психологическия фактор има огромно значение за поддържането на здравословна форма. Ако не сте се запознали с влиянието на лошите навици и социалното поведение, можете да го направите тук и тук.
Днес ще засегнем темата със страха от мазнините. С видовете мазнини можете да се запознаете по-подробно тук.
Годините на пропаганда от средствата за масово осведомяване, най-близките, лекарите, "експертите" и почти всеки водят до убеждението, че мазнините са страшна и опасна по своето естество храна. Дори да проумеем мястото на мазнините в хранителния режим на човека, винаги ще имаме едно на ум.
Без значение колко изследвания четете оневиняващи мазнините в храната, като причина за сърдечни заболявания, затлъстяване и диабет, и колко истории за високомазнинни диети, смъкнали килограми ще чуете, винаги ще има един глас дълбоко във вас, който ще казва: "Знаеш, че това може да те убие, нали?"
Винаги можете да се обърнете към високо мазнинната, ниско въглехидратна диета, но... ако ви е страх от мазнините, и намалите въглехидратите, ще приключите с по-нисък прием на въглехидрати, нисък прием на мазнини, и цялостна диета с ниска енергийна стойност. Това ще ви навреди и ще спре прогреса ви.
Още полезни съвети - тук.
