Самочувствието е важен елемент от човешкото самосъзнание. За да бъдем здрави, щастливи и успешни, неминуемо трябва да го притежаваме. Ако случайно на вас ви липсва в задоволително количество, ето няколко съвета, с помощта на които ще го придобиете. И по-важното - ще изградите увереност в себе си.
Рискувайте!
Скочете с парашут, возете се на "влакче на ужасите", идете на нудистки плаж! Идеята е да направите нещо, за което така и не сте събрали смелост. Дори да се изплашите малко - рискувайте! Така ще придобиете увереност и ще сте по-способни да се справите с трудностите.
Направете равносметка на живота си
Направете списък с всичко, за което сте благодарни в живота си до този момент. Ще се изненадате колко много неща ще напишете в него (казвам го от собствен опит). Любов, щастие, приятели - имате всичко това. Без съмнение имате и още много други причини да изразите благодарност. Ако случайно сте забравили, сега е моментът да си ги припомните.
"Аз се обичам"
Да, кажете го на глас. Колкото и странно да звучи, всяко изречено нещо има значение и оставя своето послание. Дори да не е точно тази фраза, кажете това, което искате да се случи.
Бъдете позитивни!
Заменете досадните изказвания от рода на "Толкова съм изтощен" или "Не мога да се справя" с малко по-различните "Чувствам се невероятно!", "Няма нещо, което да ме спре!". Негативните мисли ви обричат на провал още преди да сте опитали. Избягвайте ги и най-добре ги заменете с положителни!
Помнете в какво ви бива
Всеки е добър в нещо. Може би владеете няколко езика или готвите прекрасно, а вероятно рисувате, пишете, пеете? Когато мрачните мисли надвиснат над вас като буреносен облак, разсейте ги като си припомните какъв талант имате и колко неповторима личност сте.
Спортувайте!
Вдъхновяващо е, зареждащо с енергия, мотивиращо и без съмнение създава самочувствие като калява волята и характера. Какво повече му трябва на човек?
Е, трябват му още няколко неща, за да достигне абсолютното щастие. Скоро ще ви споделим и тях.
Посетете и Фейсбук страницата ни: www.facebook.com/Sportuvai.bg
