Почти всички обичат кафе. Изглежда, че повечето хора са добре информирани за негативните страни на кафето, но едва ли са запознати с всички плюсове.
На първо място, ако стрададе от някое от следните състояния, кафето определено трябва да избягвате кафето: високо кръвно налягане, остеопороза, намаляване на сперматозоидите, безпокойство и безсъние. Също така, бременни жени също трябва да ограничат дозата на кофеин
А сега да обърнем внимание на положителните страни на кафето. Учени са открили, че намалява риска от развитие на болестта на Алцхаймер и стимулира метаболизма.
Ако искате да увеличите вашата енергия, да подобрите паметта си, да работите по-дълго или да увеличите бдителността си то консумацията на кафе е препоръчителна. Проучване наскоро проведено в Испания откри, че спортисти, приемали до 300 гр. на ден (3 чаши), изгарят много повече калории по време на тренировка. Освен това кафето се справя с мускулните натоварвания, бори се с бактерията, прдизвикваща кариеси и намалява опасността за развитие на цироза на черния дроб.
Затова смело посягайте към чашата с кафе, стига да не прекалявате. Кафето си има добри страни, но нищо прекалено не е хубаво. За препоръчване е да избягвате изкуствената сметана или бялата захар като добавка към благоуханната напитка.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук:
www.facebook.com/sportuvai.bg
