За да отговорим на горния въпрос, първо трябва да изясним какво представляват хранителните добавки. Познати още като здравни добавки, те са широко използвани с цел подобряване общото здравословно състояние на организма и подсилване на имунната система.
Добавките се срещат под формата на капсули, гел, таблетки, течности и могат да включват различни витамини и минерали като калций, желязо и магнезий. На пазара вече се срещат и такива, направени на билкова основа, като добре познатите Ехинацея и Гуарана. Хората, приемащи хранителни добавки, трябва да са наясно, че те не са лекарствени средства и не се явяват заместител на разнообразното хранене.
Защо имаме нужда от хранителни добавки?
Здравословната и балансирана диета обикновено осигурява всички необходими за човешкото тяло вещества. В случай на неправилно и нередовно хранене обаче, хранителните добавки играят важна роля. Някои хора консумират недостатъчно количество плодове и зеленчуци, което води до липса на нужните за организма витамини и минерали. Хранителните добавки, включително мултивитамините под формата на таблетки, са лесен и ефективен метод за справяне с този проблем.
Защо жените имат нужда от хранителни добавки?
Повечето жени обръщат голямо внимание на външния си вид и подлагат тялото си на всевъзможни диети, което е предпоставка за нездравословно и небалансирано хранене. Забързаното ежедневие и взискателният начин на живот на представителките на нежния пол, водят до нуждата от приемане на хранителни добавки.
Хранителните добавки и здравето на жените
Хранителните добавки, създадени за жените, съдържат някои основни витамини - A, B, C, D и Е. Витамин С е важна съставка, подсливаща имунната система и сърцето, понижаваща кръвното налягане и повишаваща нивата на добрия холестерол (HDL) в тялото като свежда до минимум риска от сърдечни заболявания. Витамин Е също играе подобна роля, помагайки сърцето да остане силно и здраво. Витамините Е и А намаляват заплахата от рак и мускулна дегенерация. Витамин В6, холин, таурин и билки като женско биле, китайската ангелика и божур спомагат за правилното функциониране на женското тяло по време на предменструалния синдром.
Добавките са от съществено значение за здравето на представителките на нежния пол, поради настъпващите хормонални промени в женското тяло. Жени, които са над 50-годишна възраст трябва да приемат витамин D, който помага за усвояването на калция и предпазва от остеопороза. Благоприятно е приемането на витамин Е и B12 от жени в период на менопауза. Хранителните добавки съдържат и ценният за човешкия организъм елемент желязо, който спомага за създаването на червените кръвни телца.
Днес на пазара има различни хранителни добавки, както за мъже, така и жени. Диференциацията се дължи на различните изисквания на двата пола, както и на несходния им начин на живот. Небалансираното хранене и стресът са причини за редица здравословни проблеми като затлъстяване, рак на гърдата, предменструален синдром, безплодие.
Въпреки благоприятния си ефект, хранителните добавки трябва да се консумират само с предварителното съгласие на лекар, който правилно да определи нуждите на конкретния организъм.
