България
Избери друг град
Търси по карта
Търси по Спорт

Закуска за шампиони

Прочитания: 258
29.04.2013 10:04 по статията работи: Sportuvai.bg

Не е нужно да ви напомняме, че яденето на здравословна закуска е доста добра идея. В случай, че кулинарното ви вдъхновение рано сутрин се изчерпвате с приготвянето на овесена каша, ето няколко по-различни предложения за шапионската ви закуска.



Предложение 1

 

34a3941c-268a-5af0-92a5-90f13afbcd3b


Трябват ви: кисело мляко, нарязани плодове (банан, ябълка, круша), кленов сироп и една препечена филийка пълнозърнест хляб.

Най-вероятно вече се досещате за приготвянето: смесвате плодовете с млякото, поливате със сироп, при желание хапвате и филийката.

 

 

 

 

 

Предложение 2


3ff767d1-ef65-a89e-2069-976137d63160
Следващото ни предложение е закуска за пиене или казано направо - протеинов шейк. Нужни са ви: 1 чаена чаша вода, 1 чаена чаша зелен чай, 1/4 чаша кокосово мляко (по желание може да използвате и друг вид), нарязани на ситно плодове (отново по ваш избор), 1/3 пълнозърнест овес.


Слагате всичко заедно и пасирате. Това е!

 

 

 

 

Предложение 3


a8c50f9c-d0ea-e53b-fb2c-e049ba0aaea0


Набавете си: лимонов сок (от половин лимон), 1/4 чаша гореща вода, 1/2 чаша овес, 3/4 чаша кисело мляко, 1/4 чаша боровинки, 1 с.л. мед. Процедурата тук е същата - смесвате всичко в купа и хапвате.

 

 

 

 

 

 

Предложение 4


 

af5718c9-270d-cd9b-42d0-f35615503a79


В случай, че нямате време за приготвянето на здравословна и богата на хранителни вещества закуска, плодовете винаги са перфектно решение. Съветваме ви да се заредите с добро количество грейпфрут от пазара. Този плод е богат на антиоксиданти, фибри и витамини.

 

 

 

 

 

Добър апетит!

 

 

Последвайте ни и във Фейсбук на: www.facebook.com/Sportuvai.bg

Коментари
Помогни повече българи да спортуват
Добави място за спортуване Досега добавени - 2701
Гласувай!
Места за спортуване
Препоръчани
Най-четени
Спортен Комплекс "Славия"  21 |
5
Flowin Bulgaria |
5
"Red Salsa Team"  2 |
3.33
Виж всички препоръчани места за спортуване