Жадни ли сте? Колегите от Fitwell.bg са ви подготвили една вкусна рецепта за вълшебен елексир! Заредете се с енергия, добро настроениеи конска доза здраве като бързичко с отправите към кухнята и забъркате следната отвара:
Не очаквайте, че напитката, която ще си забъркате след ред разстояние, ще ви превърне в ядрени реактори :) Освен с храна и течности, тонусът се поддържа и с движение, а също и с качествена (физическа и психическа) почивка.
Но пък въпросният еликсир безспорно е зареждащ, събуждащ и вкусен. Затова запретнете ръкави и си го пригответе без да се колебаете.
Ще ви трябват:
- 5 листенца от мента
- около 200 мл вода
- 60 мл сок от лайм
- сокът на половин грейпфрут
- 1 чаена лъжичка агаве сироп (или течен мед)
- щипка сол, кардамон на прах, червен пипер
- няколко ледчета
Начин на приготвяне
Накиснете листенцата мента във водата направо в шейкър или в буркан, който се затваря добре. След няколко минути разклатете ментовата течност и добавете останалите съставки. Разклатете хубаво отново. И това е.
Безалкохолният коктейл, който си приготвихте, е добре екипиран с витамин C и ще поддържа в добра форма имунната ви система, безмилостно атакувана от летни вируси със съмнителен произход.
И, разбира се, ще ви тонизира на макс.
Още от Fitwell.bg:
Здравословен пример: Джулиан Хъф
