Неактивните хора също могат да влязат във форма и то за супер малко време.
Как става това ли? НИКАК!
Колкото и източници да намерихме, нито един от тях не предлага решение на проблема с времето. Просто няма начин да получите моментални резултати. Много изследвания показват, че дори да съкратите тренировките си, за сметка на интензитета (т.е. да стоите по-малко време във фитнеса, но за това пък да тренирате по-осърдно), ще постигнете същия резултат, но ПАК трябва да се ходи до фитнеса, ПАК трябва да се полагат купища усилия, ПАК трябва да сте търпеливи за резултатите.
Така че, тайни няма, има само здрава работа и обилни тренировки. Хайде, запрятайте ръкави и към фитнеса!
