Доста често ви говорим за йогата, за добрите практики в нея, за благотворното ѝ влияние и здравето, което тя ни носи. Оказва се обаче, че сме ви разказвали съвсем малко за бейби йогата.
Да, тази практика е подходяща дори за най-малките. Важното тук е да се знае, че започвайки да прилага йога на мъника си, майката трябва да бъде съвестна и редовна. В основата на тази практика стои изучаването на следродилните процеси и състояния (както физически, така и психически) и емоционалната потребност между майката и бебето.
Упражненията могат да помогнат на родителя да създаде още по-силна възка с детето си, да го опознае и да го разбира по-добре. Бебешката йога практика включва упражнения за масаж, раздвижване и разтягане на мъниците, целящи те да укрепнат по-бързо, както и да пораснат здрави и щастливи.
Вижте няколко полезни упражнения в следващото видео:
