Ако сериозно сте решили да кажете "сбогом" на излишните килограми, то тогава със сигурност сте наясно, че този процес ще бъде успешен, чак когато съчетаете активните тренировки със здравословното хранене. Днес ще поговорим за напитките, които ви съветваме да включите в менюто си час по-скоро, за да получите бързи и задоволителни резултати.
Детоксикиращи сокове
Тази напитка със сигурност е вашият най-верен съюзник във войната с килограмите. Можете да ги приготвите лесно в домашни условия - изцяло от плодове, зеленчуци или комбинацията от двете.
Цитрусовите плодове са известни с мощните си детоксикиращи качества. Кореноплодните растения (моркови, джинджифил) притежават високо съдържание на фибри и подпомагат правилното функциониране на храносмилателната система. Трябва да отбележим и високото съдържание на антиоксиданти, които детоксикиращите плодове доставят на тялото ни.
Зеленчукови сокове
Доказано е, че краставицата и тиквата са зеленчуците, които ви помагат в най-голяма степен да се отървете от нежеланите килограми. Самостоятелно или в комбинация с други зеленчуци (зеле, броколи, карфиол), знайте че консумацията на тези зеленчуци ви помага значително в борбата с излишните мазнини.
Друга съществена оплза от зеленчуковите сокове е помощта, която оказват в битката със свободните радикали и в същото време балансират нивата на хормоните в тялото.
Зелен чай
Зеленият чай е известен като напитка с многобройни ползи за здравето, едната от които е перфектен съюзник в борбата с килограмите. Горещо ви препоръчваме да включите зеленият чай към вашата диета. Една чаша от вкусната напитка преди тренировка ще ви помогне да изгорите по-бързо излишните мазнини, стимулирайки обмяната на веществата.
Плодови сокове
Плодовите сокове са вкусни, лесни за приготвяне и много богати на хранителни вещества, витамини и минерали. Най-хубавото е, че имате огромен избор от плодове и всеки един от тях притежава редица качества. Нашият съвет е да се насочите към боровинките и крушите в борбата с досадните килограми.
Предвид факта, че съдържат големи количества витамин С, тези плодове подобряват метаболизма (естествено изгаряне на мазнините), в същото време увеличават общите енергийни нива на тялото.
