Големи, оранжеви кръгли кратунки! Ако изключим някои неприятни спомени от детската градина, свързани с тях, тиквите си остават едни от любимите и изключително полезни храни, познати на човечеството. Защо мислим така ли? 4 неоспорими факта заличиха и най-бледата сянка на съмнение у нас. Ето ги и тях:
Ароматната вътрешна част на тиквата е богата на редица витамини. Аскорбиновата киселина, например, ни помага в борбата със сезонните воруси. Вкусният зеленчук съдържа и витамини от групата Б, благоприятстващи за свежестта и доброто ни настроение.
Не си мислете, че изчерпваме гамата от витамини само с този. Тиквата е преносител и на още много други: А, Е, С, както и рядко срещаният витамин Т, който помага за усвояването на тежка храна и не позволява затлъстяване.
Тиквата лекува безсъние. Както и много други болести. Благодарение на високото си съдържание на Калий, този зеленчук помага при сърдечно-съдови заболявания и регулира кръвното налягане. В борбата с безсънието препоръчваме следното: пийте по 1 чаша тиквен сок преди лягане. Вариантът отвара от тиква с мед също върши прекрасна работа.
Тиквата е враг на наднорменото тегло. Ако имате проблеми с килограмите, добавете тиквата в менюто си. Можете да я консумирате във всякакви варианти, оставяме изборът на вас.
Още от нас ще намерите във Фейсбук.
