Може сезонът на тези вкусни плодове вече да е преминал, но техните полезни свойства няма да преминат. Вижте 10-те причини, които биха ви накарали да похапвате по-често тези плодове.
1. Зарежда ви с енергия. Те ви набавят натурална енергия, като повишават нивото на захар в кръвта ви. Естествено няма да се почувствате както след енергийна напитка.
2. Подобрява съня ви. Според изследвания фрешът от череши удължава вашия сън с 20 минути.
3. Добри са за очите ви. Те са богати на витамин А, който спомага за функционирането на очите. По този начин се намалява вероятността от увреждания.
4. Помага за превенцията срещу рак. Черешите се борят срещу определени видове рак. Те съдържат антиоксиданти, които се борят със свободните радикали.
5. Подобряват храносмилането. Черешите са богати на фибри и по този начин подпомагат храносмилателната система. По този начин се намаля нивото на холестерол в тялото.
6. Облекчават болката. Черешите са добър източник на антоцианин, който облекчава болките .
7. Намалява вероятността от схващания. Схващанията са неприятни, особено по време на сън или тренировка. Черешите намаляват тази възможност, заради съдържанието на калий.
8. Подобряват работата на мозъка. Както разбрахте те са богати на антоцианин, който е познат още като "храна за мозъка" и намалява загубата на памет с напредване на възрастта.
9. Черешите са полезни за сърцето. Яденето на тези плодове намаляват опасността от сърдечни болести.
10. Имат противовъзпалителни свойства. Това е добра новина за всички трениращи, които страдат от различни мускулни възпаления. Увеличете черешите във вашето меню.
Вижте още: Храните, които можете да използвате вместо лекарства.
Прочетете още: 8 фунцкии на краставиците, за които не сте подозирали.
Прочетете още: 8-те храни, които трябва да ядете за неустоима кожа.
Прочетете още: 10-те храни, които се борят с наднорменото тегло.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg
