Всички знаем, че спортуването ни прави по-здрави. Тренировките ни правят по-силни, по-тонизирани и намаляват стреса. За жалост в натовареното ни ежедневие е доста трудно да отделяме по няколко часа седмично. Особено, ако залата е малко по-далеко от дома ни. Дори и тренировката да отнема само час, ние загубваме поне още толкова в пътуване, приготвяне и преобличане. Ето защо е добре за вас да разнообразявате тренировките. Когато имате прекалено много ангажименти, вместо да пропускате упражненията, просто ги направете вкъщи. Не се отказвайте напълно от фитнеса, но пренесете част от него в своя дом.Ето 10 причини да започнете да тренирате вкъщи:
1. Може да носите каквото си пожелаете
Може да тренирате по пижама или бельо. Никой няма да ви гледа. Имате свободата да изглеждате както пожелаете. Ще видите колко по-продуктивна ще е тренировката ви, след като се чувствате добре в кожата и дрехите си.
2. Може да слушате каквато музика искате..и то силно
Напълно сами ще избирате плейлиста, който да ви мотивира. Освен това силата на звука отново зависи от вас. Е и от съседите ви в някаква степен.
3. Ще развиете креативността си
Нямате нужда от всички скъпи оборудвания. Може да използвате тежестта на тялото си и някоя пейка, стол или стъпало. Трябват ви само основни неща като две тежести, въже и постелка.
4. Спокойно може да танцувате
Знаете това усещане, когато чуете любимата си песен и искате да затанцувате, но се намирате във фитнеса. По принцип няма нищо странно в това човек да реагира емоционално на някоя песен, но хората са се обременили с времето. От малки ни внушават чувства на срам и страх. Ще се научите да преодолявате тези стени, като започнете да се отпускате вкъщи. Усетете тялото си, не се притеснявайте да вкарате малко танцови стъпки в ежедневната си тренировка.
5. Може да гледате тялото си
Спокойно може да застанете пред огледалото и да се наслаждавате на добрата работа, която вършите. Във фитнеса може и да изглеждате като нарцисист, но у вас няма кой да ви съди.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg
