Време е да спрете да си намирате оправдание, заради което да отлагате активните тренировки. Знаем и точно какво ви спира да облечете спортния екип и да отидете да поспортувате. Съветваме ви да забравите следните безсмислени оправдания и да започнете да мислите за здравето си:
"Нямам достатъчно време"
Това може би е най-често срещаната реплика, която ви отклонява от пътя към тренировките. В същото по-голямата част от човечеството прекарва средно по четири часа и половина пред телевизора.Помислете пак - още ли не ви се намира време?
"Не искам да ме гледат, докато тренирам"
Ако се притеснявате от хорските погледи във фитнес залата, можете спокойно да тренирате в домашни условия. Преди време ви предложихме и вариант за такива упражнения, припомнете си ги тук. Ако пък и това не ви мотивира, тренировката под формата на друг вид занимания (чистене на фона на музика, изкачване на стълби, дори носенето на пазарските торби до вкъщи) също е вид тренировка.
"Не знам откъде да започна"
Не мислете как да тренирате, а просто започнете да го правите. Постепенно ще разберете какво ви допада и от какво се чувствате добре. Вие най-добре знаете от какво има нужда тялото ви, така че дори съветите в този случай са ви излишни.
"Тренировката е скучна работа"
Това съвсем не е така. За да се уверите в думите ни, прочетете съветите ни.
"Спазвам диета, това не е ли достатъчно?"
За съжаление не. Независимо какъв хранителен режим спазвате, тялото ви има нужда да се движи - не го лишавайте от това. Единственото, което тренировките могат да ви дадат, е здраве, тонус, сила и мотивация. Не е толкова страшно, нали?
Фейсбук страницата ни предлага още полезни и любопитни статии на: www.facebook.com/Sportuvai.bg
