Виждайки секси жена с красиво тяло, често си казваме: "Тази сигурно умира от глад". Всъщност добрият външен вид до голяма степен зависи от добрите хранителни навици. Ето няколко от тях, които ще ви бъдат упора по пътя към постигането на желаното тяло.
Жените с перфектни тела:
Ядат по три пъти на ден
Сутрин, обед и вечер. Красивото тяло не е дело на лишаване от храна, а на консумиране на правилната такава.
Не пренебрегват плодовете и зеленчуците
Освен, че са адски богати на витамини и минерали, плодовете и зеленчуците засищат глада ви и можете да посегнете към тях по всяко време на деня, без да се притеснявате, че часовникът не сочи време за обяд или вечеря.
Следят размера на порциите
Ако все още не обръщате внимание на грамажа, посочен в менюто в ресторантите, съветваме ви да започнете да го правите.
Пият умно
Не ви говорим за алкохол, макар че не се съмняваме, че и там си знаят мярката. Става дума за избягването на вредните напитки и консумирането на здравословни такива.
Обръщат внимание на хляба
Идеята не е да се лишавате от него, а да го подбирате умно. Забравете за белия хляб и преминете на пълнозърнест.
Обръщат внимание на подправките и билките
Мисълта за тях често убягват на повечето хора. Пренебрегваме ги, без да се замислим консумацията на кои от тях е подходяща за нас. Не бива.
