Спортът е прекрасно занимание. Много са плюсовете, които сме ви изтъквали, че притежава. Днес ще ви споделим още един. Практикуването на редица спортове може да ви осигури защита от деменция и когнитивни увреждания.
Не ви намекваме, че трябва да започнете с олипмийски режим на тренировки или да посветите съществото си на спорта. Разбира се, ако не желаете това :)
Мащабно проучвне доказва, че всяка физическа дейност, която упражняваме продължително време, може наистина да помогне на нашите мозъци. За да се възползвате от хубавато време и да съчетаете с приятен спорт деня си, препоръчваме ви да се захванете с федербал. Тази позната ни от детството игра развива концентрацията и рефлексите, като в същото време носи огромна доза забавление.
Изследвания сочат, че редовните тренировки по федербал (бадмингтон) могат да подобрят значително мисловната ви дейност. Или казано в цифри: след 6-12 месеца упражнения се установяват подобрения на паметта и концентрацията. Този спорт може да намали значително риска от деменция.
Накратко - спортувайте, за да бъдете здрави!
А ние ви чакаме на нашата Фейсбук страница.
