За да имате секси ръце, трябва да развиете трицепса, бицепса и предмишниците си. При много хора трицепса се развива по-трудно. Раджеш Шарма - фитнес инструктор ни показва рутинна тренировка за трицепс.
Това упражнение е лесно и подходящо както за начинаещи, така и за напреднали. Всичко от което се нуждаете е малко воля и чифт гири. Упражнението е подходящо за извършване както във фитнес залата, така и във вашия дом.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg
