Кой е казал, че докато сте на работа не можете да тренирате. Отделете 10 минути по време на обедната почивка за да потренирате. По този начин вие ще се заредите с нова енергия за остатъка от деня и ще успеете да се концентрирате да работите по-добре. Тренировката ще ви уроси мозъка и ще се справяте по-добре.
Странични напади на ляво - 60 секунди.
Странични напади на дясно - 60 секунди.
Подскоци от глезен - 60 секунди.
Ножични подскоци - 60 секунди.
Клекове - 60 секунди.
Странични напади на ляво - 60 секунди.
Странични напади на дясно - 60 секунди.
Високо вдигане на колената - 60 секунди.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg
