България
Избери друг град
Търси по карта
Търси по Спорт

Тренировката, която можете да правите по време на обедната почивка

Прочитания: 169
02.09.2014 13:09 по статията работи: sportuvai.bg

Източник: Thinkstock/Guliver

Кой е казал, че докато сте на работа не можете да тренирате. Отделете 10 минути по време на обедната почивка за да потренирате. По този начин вие ще се заредите с нова енергия за остатъка от деня и ще успеете да се концентрирате да работите по-добре. Тренировката ще ви уроси мозъка и ще се справяте по-добре.

Странични напади на ляво - 60 секунди.

Странични напади на дясно - 60 секунди.

Подскоци от глезен - 60 секунди.

Ножични подскоци - 60 секунди.

Клекове - 60 секунди.

Странични напади на ляво - 60 секунди.

Странични напади на дясно - 60 секунди.

Високо вдигане на колената - 60 секунди.

 

Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg

Източник: Leanitup
Коментари
Помогни повече българи да спортуват
Добави място за спортуване Досега добавени - 2701
Гласувай!
Места за спортуване
Препоръчани
Най-четени
Тенис клуб "Про Спорт"  11 |
5
Derida  Dance Center  17 |
4.83
Училище за танци "Огледало" - Варна Тауърс |
4
Виж всички препоръчани места за спортуване