Ето че отново сте сами. Може вие да сте наранил нечии чувства или обратното, вашите да са били съкрушени. Всеки случаи, никога не е приятно да си сам, да се самосъжаляваш и да изпадаш в депресии.
Винаги може да разчитате на приятелите и семейството, но дори и те не винаги ще ви разберат. Това, което трябва да направите, е да се обърнете към първичните си инстинкти и да си го изкарате със здрава тренировка. А когато говорим за здрава тренировка (от опит знаем), кросфитът е най-добрият избор.
И задължително забравете за: алкохол, среднощни разговори и дълбоки мисли, дълго преследване във Фейсбук. Кросфит и точка!
Защо? Ето ви шест причини:
1. Изисква концентрация
Кросфитът изисква фокус, който мозъците на 21-ви век не винаги съумяват да реализират. Тренировките с тежести изискват страхотна прецизност. За капак, съвсем истинската болка ще избие всяка зла мисъл в главата ви. Гарантирано няма да може да мислите за бившите. Един час без спомен от сърдечните ви проблеми. Един час истинска физическа болка.
2. Кросфит събира хората
Освен всичко друго, няма да сте сами в залата. Около вас ще има хора, мислещи по сходен начин, енергични, страхотни. Във всеки кросфитър тлее един ваш съюзник, като приятел, не като любовна половинка. Ще има за какво да си говорите и то далеч няма да бъде как точно са ви били шута. Както стана ясно от предишния абзац, вероятно ще си говорите най-вече за болката :)
3. Сблъсък с действителността
С кросфит ще станете по-силни, по-здрави физически. Също така по-стабилни и психически. Ще оцените ползата от играта, от състезанието, от тренировката. Пак ще сте сам, но поне ще виждате светлината в тунела и ще осъзнавате, че в това да си сам няма нищо лошо. Това не е престъпление, напротив, това е шанс да направите за себе си това, което дълго сте отлагали.
4. Помага на целеполагането
В кросфита е нормално да си поставяш реални цели. И е хубаво да ги постигаш. Например да правите мъртва тяга с тежест, два пъти по-тежка от вас. Или пък да тичате по-бързо от вчера. Някои цели няма да са задължително физически. Започнете да си поставяте за цел да сте по-мили, по-общителни. Но, за да имате гаранция, ще си изпълните заръките, първо се научете да изпълнявате физическите си цели.
5. Кара ви да се чувствате добре
Вярно, не е като върховия момент в секса, но след една яка тренировка се чувствате дори повече изтощен и не по-малко удовлетворен. Ще бъдете мокри, а ендорфинът може да спаси всяка разбита душа. А когато пък отново дойде момента да си легнете с някого, резултатите ще бъдат още по-впечатляващи.
6. Направете нещо добро за тялото си
Да бъдем максимално честни? Кой не иска да си го върне на бившите, когато е бил наранен? Направете го, но по по-елегантен начин. Превърнете себе си в неустоима гледка. Накарайте ги да съжаляват, че са ви подценили и наранили. Това не бива да е единственият ви стимул, разбира се. Но и тук си имате повод за още малко удовлетворение от тренировките.
В заключение, кросфитът ще ви помогне да избягате от дълбините на самотата. Ще ви помогне да възстановите своята душевна цялост и най-важно - да сте по-добри за следващия ви партньор. А той/тя може да е човекът на живота ви.
Марш в залата! А на път за там, минете и през Фейсбук страницата ни - интересна е :)
