Със сигурност сте чували, че тайните на доброто здраве, младостта и красотата се крият в една съвсем проста формула - редовен спорт и правилно хранене.
Обаче и най-запалените фенове на тази максима знаят, че има още един компонент с огромна роля в горното уравнение и това е качественият сън.
Е, това вече е доказано, при това на научно ниво. Специалисти от Каролиснкия институт в Швеция, един от най-големите медицински университети в Европа, смятат, че достатъчният сън е най-добрият трик за красота.
Те са установили, че онези, които спят по осем часа на ден, са по-привлекателни, съобщава британският "Дейли Мейл".
В експеримента участвали млади хора, които били снимани два пъти – след нормално наспиване и след не особено продължителен сън. Всяка снимка била оценявана по скала на привлекателността от публика от 10 човека. Познайте кой спечелил в състезанието – разбира се, по-свежите лица на снимките.
Длъжни сме да уточним, че по време на изследването на жените било забранено да слагат грим. За двете фотосесии косите им били спуснати, защото това по-принцип се възприема за доста по-привлекателно от противоположния пол.
Първата нощ участниците прекарали в домовете си и получили инструкции да си легнат в 23.00 часа, като навият алармата на будилника за 7 сутрината. На втората им било разрешено да спят малко повече от 5 часа и, за да не си откраднат още малко сън, били преместени в лаборатория. Резултатът? Изглеждали много по-зле след втората нощ.
Изследването показва, че когато се лишават от сън, хората наистина стават по-малко привлекателни, отколкото когато са си починали. Изписаната на лицето умора се свързва с представата за болест и е отблъскаваща за околните.
Въпреки че тезата за съня и красотата често се възприема като мит, тестът доказва, че наспиването значително подобрява и освежава визията.
От друга страна се смята, че здравословният сън намалява образуването на бръчки по лицето и врата. Това е така, защото когато спим, мускулите на лицето са максимално отпуснати за продължителен период от време.
Така че нищо не ви пречи да изпробвате "сънната" терапия още днес, нали?
