Ако вечер чувствате корема си подут най-вероятно проблема е в храната, която сте приели през деня. За да се радвате винаги на добро храносмилане, консумирайте редовно така наречените суперхрани – продукти, които се грижат за добрата работа на системите на организма ви.
Когато стомашните проблеми се превърнат в ежедневие, то определено е време да помислите за промяна в начина си на живот. Предлагаме ви няколко хитринки, с които да подобрите състоянието на храносмилателната си система.
Подготвили сме ви 5 съвета за по-добро храносмилане.
Приемайте повече баластни вещества
Баластните вещества, известни още като фибри, са нещо, което човек трябва да консумира всеки ден. Освен че влияят благотворно на храносмилателната система, те са и добър съюзник в превенцията на диабет, сърдечен удар, хемороиди, онкологични заболявания.
Още от 5 съвета за по-добро храносмилане може да намерите при колегите от fitwell.bg
