Балансираното хранене гарантира не само добро самочувствие, но също така пряко влияе на здравето, външния вид и работоспособността

Какво правите след тренировка?

Само 21% от българите над 18 г. покриват някаква минимална физическа активност, необходима за поддържане на добра форма

Повечето изследвания показват, че лошият сън увеличава риска от деменция, диабет и напълняване

Създаването на хранителен режим беден на мазнини и холестерол може да има „ужасни последствия за здравето“

Пъпешът - нискокалоричен зеленчук

Шоколад за интелект и стабилни нерви

През последните години се засилва тенденцията да се консумират високо- мазнинни храни, в комбинация с ниско количество на въглехидрати. Чрез този хранителен режим се поддържа постоянно ниво на хормона инсулин, който гарантира нормални функциониране на организма.

Българите се ориентират към здравословната храна не само заради диетичен ефект, но и за лечебен

Спортувай

Красива България

Идеалният спорт за вас

Да тренираме

Международният олимпийски комитет добави пет нови спорта в програмата на Олимпийските игри в Токио – 2020. Това са скално катерене, карате, скейтборд, сърф и бейзбол/софтбол.   Стремежът...

Поне един час физическа активност на ден може да предпази тялото ни от вредните последствия на работата зад бюро, показва международно проучване, цитирано от британския в....