За някои хора "диета" е 5-буквена дума, която ги кара да настръхват от ужас. Глад, лошо настроение и непосилни изисквания... всичко това се съдържа само в няколко прости букви.
Липсата на мотивация е най-големият враг на добрата форма. След като получиш стимул, нещата със сигурност изглеждат по-розови. Е, нека ви дадем такъв. Галерията, която ви представяме, съдържа снимки на хора, успели да съберат достатъчно сила и желание да променят живота си към по-добро. Вдъхновете се от постиженията им.
Мислете по-малко
Една от основните причина за качването на килограми е вглъбяването в проблемите. Когато спрете да мислите толкова за тях, а започнете да ги решавате, тогава нещата се случват в правилната посока. "Фокусирайте вниманието си само върху една цел, не се разпилявайте на посоки. Така ще получите по-бързи и добри резултати.
Имайте търпение
Въпреки налагащото се мнение, фитнесът не е панацея в борбата с излишните килограми. Правилното и здравословно хранене е в основата на добрия външен вид. Първото и най-лесно правило: дъвчете повече и яжте по-бавно. Това може да ви спести стотици калории.
Позитивизъм и постоянство
Това е ключът към успеха. Каляването на волята е един от най-важните уроци, които се научават по пътя към постигането на целта. За осъзнаването му са нужни много постоянство и положителна нагласа.
Състезавайте се
Поръчайте най-здравословната храна на масата, направете повече коремни преси или потичайте минута повече на пътечката. Превърнете отслабването в забавна игра.
Намерете ритъма си
Добре е да уцелите ритъма си на тренировки. Намерете "златна среда" на спорт и пълноценна почивка. Думите "всяко прекалено нещо е вредно" важат и в този случай.
Забравете за извиненията
С тях лъжете единствено себе си. Добрите резултати идват в следствие на положение усилия. Не пестете сили.
Още от нас на: facebook.com/Sportuvai.bg
