Ако ни кажете, че след дългия работен ден не ви се иска да се приберете и да се "размажете" на леглото – няма да ви повярваме!
Ранното ставане, напражението и стресът през деня допринасят за неблагоприятното ви състояние вечер.
По-добре е да прибегнете до други мерки за справяне с напрежението, което претоварването в службата ви носи. Важно е да се възстановите психически, но и да си прекарвате добре, докато го правите.
Затова не пренебрегвайте собственото си щастие заради упоритата умора, като си легнете веднага щом затворите отвътре входната врата вкъщи. Опитайте нашите съвети за ефикасно и приятно разтоварване след дългия работен ден.
Спортувайте
На пръв поглед тази идея сигурно ви се струва абсурдна - не стига, че сте уморени, ами трябва да се натоварвате и с физическа активност. Спортът обаче не е задължително да "изцежда и последната капка живот” от вас. Затова - движете се! Движението е много важно за доброто здраве, особено ако прекарвате по-голямата част от времето на работа седнали зад бюро.
Разберете още как да "презаредите” след дълъг работен ден при колежките от jenite.bg
