Какво ще кажете за една по-енергична тренировка? Предлагаме да подскачате малко. :) Тренировката, която ви представяме, представлява 28 минути здраво скачане. Пригответе са се изпотите доста. Но пък след това ще се чувствате като преродени.
Тук ще си позволим да ви посъветваме нещо преди да започнете с упражненията. Загрейте добре! Не препоръчваме следващите движения на хора, изгубили физическата си форма. Към тях се обръщаме с молба да съкратят тренировката или да подходят избирателно, съсредоточавайки усилия само върху определени упражнения. Съветът ни остава в сила докато не премине първоначалната мускулна треска. След това ви позволяваме да я нападате цялата. ;)
Готовииииии, подскок!
