Общоприетото разбиране на науката е, че обемът на белите дробове не може да се променя. Има механизми атлетите да повишат ефективността на дробовете си, но да ги уголемят - няма как.
Плувците обаче не са хора.
Точно така. Едно невероятно проучване показва, че плувците могат да преодолеят тази пречка в уголемяването на дробовете и чувствително да повишат обема им. Как така?
Плуването, както и доста видове тренировки, води до промяна в начина, по който тялото използва кислорода. На клетъчно ниво, размерът и броят на митохондриите се уголемява. Това се случва при тренировки с висок интензитет.
Основните промени, които се случват са:
1. Повишаване количеството на дихателните ензими;
2. Увеличава се възможността на мускулите да извличат повече кислород от кръвта;
3. Увеличава се възможността на мускулите да използват свободни мастни киселини, за да се съкращават.
Според американския сайт www.usaswimming.com, има поне три изследвания, които доказват горното твърдение.
Именно вследствие на описаните промени плувците имат по-големи гръдни кошове. Те имат повече алвеоли в дробовете, а именно те извличат кислорода от кръвта. Колкото повече алвеоли, толкова повече кислород.
Затова, ако искате гърди като на Майкъл Фелпс, плувайте :) Ако пък искате да свършите нещо полезно, докато висите във Фейсбук - харесайте нашата страница. Има много и полезна информация :)
