Пийте много вода. Тялото на човека се нуждае от много вода. Водата не е просто начин за прочистване от токсините, тя дава чувство за по-здравословен живот и по-здраво тяло.
Ето как да помогнете на здравословния си живот с вода:
Започнете деня си с чаша вода
Веднага след като се събудите изпийте чаша студена вода. Това е чудесен начин да започнете деня. Освен това ще изядете по-малко количество закуска след това. Една чаша вода активира всичките ви храносмилателни сокове. Можете да изпиете сутрешната си чаша чай, но го направете след чашата вода. Така е по-добре.
Изпийте чаша вода преди да започнете да се храните
Водата естествено се нуждае от пространство, така че ще се заситите с по-малко храна.
Изпийте чаша вода и по време на хранене
Това е още един начин да станете от масата сити с по-малко храна, в същото време с повече поле за действие на стомашните сокове. И вместо да я изпивате наведнъж, пийвайте по глътка след всяка хапка.
Знаете ли, че над 66% от теглото ни е вода? Именно заради това приемането на вода е толкова важно за организма ни.
Накрая ще ви предложим един трик - яжте домати, краставици или диня. Тези плодове и зеленчуци съдържат 90-95% вода. В случай, че ви е омръзнала само вода да пиете де.
И не забравяйте, че трябва да стоите далеч от подсладените напитки.
