Всеки от нас иска да има идеалното тяло за лятото без излишни натоварвания. Ето няколко забавни дейности, които можете да ги правите навън през лятото и ще ви помогнат в изгарянето на калории.
Яздене на кон. Това приятно занимание ще помогне и за сваляне на килограми. 1 яздене изгаря 150 калории.
Голф. Този аристократичен спорт е приятен през летните месеци. Можете да се разхождате по поляните да пиете студени напитки и от време на време да правите по някой удар. 160 калории ще изгорите при 1 игра на голф.
Бадминтон. Или още федербал, както е познат още бадминтонът, е идеален за вечерната разходка в парка. Трябва ви малко пространство, 2 ракети и 1 перце и можете на воля да играете. По този начин ще изгорите и 150 калории.
Косене на ливадата. Тази на пръв поглед досадна дейност ще ви помогне да изгорите почти 200 калории.
Футбол с приятели. Най-популярният спорт е и най-желания за спортуване. Вечер се събирайте с приятели да поритате за 1 час и ще видите, че ще се чувствате по-добре. Особено сега в разгара на световното първенство, трябва да имате голямо желание за футбол. Благодарение на него ще изгорите 300 калории, а ако се разиграете може и повече. 
