Когато скуката завладее стаята с тежестите, креативността взима връх. Ние по принцип подкрепяме фитнес иновациите. В крайна сметка всяко нещо може да досади до болка. И кой е казал, че фитнес залата не се нуждае от своя нов мечтател и иноватор, ноявия Стив Джобс на щангите.
И нека се появи този месия. Излез от сянката, човече! Иначе ни обричаш на тази псевдо иноватори, които освен да ни разсмиват и да се пробват да се осакатят, друго не правят.
1. Обратна мъртва тяга.
Тук ръцете изглеждат готови да се откъснат от основата си, а долната част на гърба е толкова деформирана, че може да се скърши всеки момент.
*Освен, че е забавно, това упражнение е и опасно, моля, не се опитвайте да го правите.
2. Тяга с куфари.
Тяга с две щанги изглежда доста хардкор. Тежестта е в четири различни точки, а стабилността е абсолютно задължителна. На видеото е показано правилно изпълнение на упражнението, но всяко едно разбалансиране ще ви направи да изглеждате като идиот.
3. Двойна бенч преса.
Няма нищо по-хубаво от това да подкрепиш приятел, в момент на нужда.
Да му помогнеш казахме, не да го задушиш с косата си.
4. Тяга Джеферсън.
Човек би се гордял да остави името си върху някакво изобретение. Нещо смислено, нещо с което да го запомнят. Господин Джеферсън явно е решил да увековечи името си с упражнение, което спокойно можем да наречем и "лешникотрошачката".
Сериозно, мъже, внимавайте колко вдигате щангата.
