Не е ли парадоксално, че всички наричат тренировките с тежести "скучни", а може би това е най-масово практикуваният спорт за "влизане във форма", каквото и да значи това? Тоест, тези занимания всъщност или са супер забавни, или хората са мазохисти.
Ако трябва да бъдем напълно сериозни, никой не обича да му е скучно, затова ни се иска да ви дадем няколко насоки за това как да направите тежките си тренировки малко по-леки и забавни:
- Намерете си тренировъчен партньор. В това отношение тренировките много приличат на секса – доста по-забавни и интересни са в компания.
- Посещавайте групови тренировки (кросфит или други занимания в зала и на открито). Паралелът със секса тук е в още по-голяма сила. Колкото повече, толкова повече, нали?
- Засечете си време. Нагласете един таймер да отброява 20 минути и се постарайте да вместите в тях цялата си тренировка. Без размотаване, без глупости, веднъж правете само това, за което сте отишли в залата.
- Волумето на мах! Тоест, пуснете си музика и игнорирайте факта, че има вероятност да оглушеете. Това не ви е литературно четене, ами спорт. Всякакви начини за покачване на адреналина са позволени, стига да не нарушавате комфорта на околните. Тоест, избягвайте да грухтите, пръхтите, пуфтите и пърдите.
Останалите 4 можете да прочетете в интересната статия на Fitwell.bg.
