Време е за още полезни храни, които да ви поддържат здрави и във форма.
Яйца
Хората, консумиращи яйцата за закуска, намаляват теглото си с 65% по-бързо от тези, хапващи нещо малко на крак. Огромното количество енергия и редицата полезни вещества, съдържащи яйцата, ги нареждат в списъка на най-здравословните храни. Редовната им консумация ще ви държи сити, здрави и в добра форма.
Кисело зеле
Добрите бактерии, съдържащи се в киселото зеле, подобряват храносмилането, ускоряват загубата на тегло и подсилват имунната система. Богато на витамини и калий, киселото зеле съдържа само 27 калории, което го прави перфектна храна за желаещите да свалят излишните килограми.
Артишок
Артишокът е най-подходящата за отслабване храна, тъй като е огромен източник на фибри. Един варен артишок съдържа 150 калории, 10 грама протеини и изобилие от калций. Вкусна, лесна и полезна рецепта е артишок, приготвен на пара в комбинация с хубус. Опитайте го!
Бадеми
Тези вълшебни яки са богати на фибри и витамини. Лесно преносими, те са перфектния вариант за похапвате на крак или в офиса. Смесени с плодове, бадемите са чудесен вариант за пълноценна закуска, даваща енергия и стимул за целия ден.
Ечемик
Перфектният партньор в борбата с наднорменото тегло! Съветваме ви да заместете белият хляб с пълнозърнест. Ефектът само от тази малка стъпка ще бъде на лице в най-скоро бъдеще. А, ако прибавите към менюто си и вече споменатите неща, успехът ви в борбата с излишните килограми е гарантиран!
Не пропускайте да ни следите и във Фейсбук.
