Ако сте се чудили коя тренировка ще ви поддържа здрави и красиви за възможно най-дълго време, сега ще разкрием тайната: най-доброто упражнение за дълъг живот е високо интензинвата интервална тренировка.
При HIIT (High Intensity Interval Training) в тялото се отделят хормони като този на растежа например, които имат антиейджинг ефект. Вместо да инвестирате в козметика и ботокс ви предлагаме да отделите малко време за нашето предложение за HIIT. Така хем ще изваете красива фигура, хем ще се преборите с белезите на остаряването.
Още съвети от нас ще намерите на нашата Фейсбук страница.
