Забравете лекарствата и ги заменете с плодове. Сигурно си мислите, че лекарствата могат да ви помогнат във всичко, а плодовете не. Това не е така, съществуват плодове, които успешно могат да заместят лекарствата при различни проблеми.
Вишни. Тези малки, кисели плодчета са пълни с витамини и минерали, които ще ви държат във форма. В тях се съдържат високи количества антоцианин, който спомага за подобряването на работата на простатата. Учените са доказали, че сокът от вишна може да ви добави 20 минути към съня.
Киви. То е богато на витамин Ц, калий и фибри, които го правят храната, която можете да приемате всеки ден. Този малак плод, или по-скоро съставките, които се съдържат в него, ще ви помогнат да намалите вероятността от рак, сърдечен удар и инсулт. Кивито ще ви помогне да намалите кръвното си налягане и холестерола.
Ягоди. Тези пролетни плодове помагат в регулирането на кръвното ви налягане и заздравяват кръвоносните съдове. Високото съдържание на витамин Ц намаля вероятността от рак на стомаха и язва.
Нар. Този екзотичен плод спомага за заздравяването на клетките. Също така нарът помага на кожата ви да се защити от петна в следствие от слънчеви изгаряния и напукване и състаряване.
Диня. Динята е богата на вода и помага на тялото ви да стои хидратирано през летните месеци. Тя е богата на Л-цитрулин, съставка, която регулира кръвното налягане и нивото на захар в кръвта. Честият прием на това вещество намалява риска от диабет и сърдечни увреждания.
Грейпфрут. Този цитрусов плод помага да подобрите зрението си. След дълго време стоене пред компютъра е хубаво да изядете 1 грейпфрут или друг плод, богат на витамин Ц, защото това ще намали вероятността от увреждане на очите.
Папая. Този екзотичен плод съдържа ензим, който подобрява храносмилането. По този начин ще избегнете неприятните последици на стомашните болести.
Ананас. В този плод се съдържа ензима бромелаин, който успешно се бори срещу разрушаването на клетките и появяването на раковите заболявания.
Вижте още: Храни, богати на протеини
Вижте още: Храните, които можете да използвате вместо лекарства.
Прочетете още: 10-те храни, които се борят с наднорменото тегло.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg
