След като ви показахме първите 4 лесни стъпки към мечтаното тяло, следва да ви споделим и останалите 4. И така, продължаваме от номер 5.
5. Яжте зеленчуково-протеинов обяд. Не забравяйте супата и салатата. Те винаги са по-разумният вариант, ако се борите с излишните килограми.
6. Правете минимум по 10 000 стъпки дневно. Ще се изумите колко много енергия имате, а я пестите. :)
7. Избягвайте храна късно вечер. Ако гладът е огромен, опитайте се да го заглушите с повече течности, наблегнете на чая.
8. Избягвайте захарта и алкохола. За да не кажете сбогом на талията си, или за да придобиете такава по-бързо, лишете се от прекомерна консумация на споменатото.
Желаем ви успех!
Още от нас ще намерите във Фейсбук страницата ни.
