Йогата помага на вашето тяло да стане по-здраво и по-гъвкаво. Също така мускулите ви стават по-здрави и се намалява възможността от контузията.
Подобрява храносмилането. Има много храни, които могат да помогнат на храносмилателната система, но няма по-добро нещо за храносмилането от йогата. "Има много пози, които помагат на храната да слиза в стомаха и да се храносмила по добре", обяснява Йен Клучковски, основател на "Йога - означава бизнес".
Утолява апетита. Понякога има моменти, в които просто не можете да спрете да се храните. Това е така особено след тренировка във фитнеса. При йогата е различно, вашият апетит е намален, но се чувствате пълноценни.
Подобрява мозъчната функция. "Йогата използва правилното дишане да изчисти вашия ум", обяснява Клучковски. Йогата също така ще намали стреса и ще ви помогне да подобрите вашата памет.
Подобрява имунитета. Според изследване на PLoSOne, йогата подобрява имунитета на клетъчно ниво. Според това изследваните, тези, които практикуват йога 3 пъти в седмицата се разболяват по-малко от тези, които не практикуват йога.
Подобрява секса. Благодарение на йогата вие ставате по-гъвкави и това ще помогне в разнообразяването на секса. Също така вие ставате по-издържливи и ще можете да направите по-продължителен акт.
Подобрява работата ви. Йогата намалява вашия стрес и подобрява функцията на мозъка. В резултат вие сте по-концентрирани и можете да си вършите работата по-добре. Клучковски съветва когато можете в обедната почивка да практикувате йога.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg
