За да бъдем щастливи ни трябва само едно нещо - здраве. А ние имаме рецептата за добро здраве, което автоматично ви гарантира прекрасен живот.
Правилата са 4, спазвайте ги и не спирайте да се усмихвате:
Яжте здравословно
Обърнете внимание на плодовете и заленчуците. С настъпването на пролетта, започва и сезонът на изобилието, така че нямате оправдание да не си похапвате от тях.
Тренирайте редовно
Спортувайте, спортувайте, спортувайте! Колкото искате, когато поискате - идеята е да го правите.
Поддържайте добра лична хигиена
Отървете се от вредните навици. Да, знаем, че е лесно да се напише, а трудно да се изпълни, но в крайна сметка всичко опира до една дума - воля.
Почивайте си качествено
Не пренебрегвайте съня. Нищо не е по-важно от здравето ви.
