Нужни са ви 30 минутни, другото вече го знаете - желание, търпение и вяра в собствените ви възможности.
Следващата тренировка включва 8 групи упражнения, всяко от които с продължителност 30 секунди. Паузите между тях са със същото времетраене.
Желаем ви успех!
